最新の外反母趾について

外反母趾にならない為に

私はアパレル販売をずっとしていて、靴があまり合わないものも履き続けていた結果外反母趾になってしまいました。
体にもいろいろと悪影響があっているようで、指が痛くて合う靴があまりなくなってしまったり、腰痛がひどくなったりとあまりいいことはありません。
外反母趾にならない為の対策としては、靴の中にインソールをいれて衝撃を和らげてあげることや足のマッサージをしてあげることでしょうか。
私はインソールを入れないと新しい靴では足が痛くて長時間歩けなくなってしまいました。
痛くない楽な靴を選び過ぎても逆に足を痛めてしまうこともあるので、気をつけましょう。
先細のハイヒールは一番足にとっての負担が大きく、外反母趾になりやすいので極力避けるか、長時間の利用は控えた方がいいかもし出ません。